„Daj sobie czas”, „Musisz o tym zapomnieć”, „To już przeszłość”. Ile razy słyszałeś te słowa od bliskich, którzy chcieli Cię pocieszyć? Choć ich intencje są dobre, z perspektywy psychotraumatologii to jedna z najbardziej szkodliwych rad. Prawda jest inna: czas nie leczy ran. Czas jedynie przyzwyczaja nas do bólu. Jeśli rana nie zostanie oczyszczona i opatrzona, nie zagoi się – wda…
Obok pojęcia traumy i Zespołu stresu pourazowego ( PTSD), istotnym jest wyróżnienie pojęcia kryzysu, który definiujemy jako ostre, przejściowe rzadziej przewlekłe zaburzenie stanu równowagi psychicznej, spowodowane zagrożeniami związanymi z wydarzeniami krytycznymi. Kryzys pojawia się gdy postrzegamy lub doświadczamy zdarzenia/ sytuacji jako przeszkodę nie do zniesienia, której pokonanie przekracza zasoby i mechanizmy radzenia sobie z trudnościami. Charakterystycznymi cechami kryzysu jest zaburzenie…
Kliniczna definicja traumy wg DSM-5 brzmi: „Narażenie na śmierć lub groźbę śmierci, poważny uraz lub przemoc seksualna w jeden (lub większą liczbę) spośród wymienionych sposobów: bezpośrednie doświadczanie traumatycznego przeżycia; bycie naocznym świadkiem traumatycznych dla innych osób wydarzeń; uzyskanie informacji o tym, że członek bliskiej rodziny lub przyjaciel doświadczył traumatycznego przeżycia. W przypadku narażenia na śmierć lub wystąpienia groźby śmierci dotyczących…
EMDR – (ang. Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – jest to metoda opracowana w latach 80. XX w. przez Francin Shapiro. To metoda leczenia traumy, PTSD oraz szeroko rozumianego lęku i zaburzeń lękowych. Zakłada 8 faz przetwarzania wspomnienia traumatycznego za pomocą bilateralnej stymulacji obu półkul mózgowych. Fazy te są ściśle powiązane ze sobą, jednak nie oznacza to, że terapia trwa…