All Posts

W pierwszej części naszej podróży przeszliśmy przez etap przygotowania i desensytyzacji, czyli momentu, w którym bolesne wspomnienie traci swój paraliżujący wpływ. Jednak samo „wyczyszczenie” lęku to nie koniec. W drugiej części dowiesz się, jak w terapii EMDR budujemy Twoje nowe, silne przekonania i jak sprawdzamy, czy Twoje ciało naprawdę odzyskało spokój. Faza 5: Budowanie nowej tożsamości (Instalacja) Kiedy stare wspomnienie…

Wielu pacjentów trafiających do mojego gabinetu w Krośnie zadaje to samo pytanie: „Czy będę musiał znów przez to przechodzić?”. Lęk przed ponownym przeżywaniem traumy jest naturalny. Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) została jednak zaprojektowana tak, by proces ten był maksymalnie bezpieczny i ustrukturyzowany. To nie jest zwykła rozmowa o problemach. To precyzyjny, 8-fazowy protokół, który angażuje Twój mózg…

Czy wiesz, że Twój mózg posiada naturalną zdolność do „gojenia” trudnych wspomnień, podobnie jak ciało leczy fizyczną ranę? Czasami jednak ten proces zostaje zablokowany, a przeszłość wciąż wywołuje ból. Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to przełomowa metoda, która pomaga „odblokować” naturalne mechanizmy zdrowienia psychicznego. W moim gabinecie w Krośnie wykorzystuję EMDR, aby pomóc Ci przetworzyć bolesne doświadczenia i…

„Daj sobie czas”, „Musisz o tym zapomnieć”, „To już przeszłość”. Ile razy słyszałeś te słowa od bliskich, którzy chcieli Cię pocieszyć? Choć ich intencje są dobre, z perspektywy psychotraumatologii to jedna z najbardziej szkodliwych rad. Prawda jest inna: czas nie leczy ran. Czas jedynie przyzwyczaja nas do bólu. Jeśli rana nie zostanie oczyszczona i opatrzona, nie zagoi się – wda…

Obok pojęcia traumy i Zespołu stresu pourazowego ( PTSD), istotnym jest wyróżnienie pojęcia kryzysu, który definiujemy jako ostre, przejściowe rzadziej przewlekłe zaburzenie stanu równowagi psychicznej, spowodowane zagrożeniami związanymi z wydarzeniami krytycznymi. Kryzys pojawia się gdy postrzegamy lub doświadczamy zdarzenia/ sytuacji jako przeszkodę nie do zniesienia, której pokonanie przekracza zasoby i mechanizmy radzenia sobie z trudnościami. Charakterystycznymi cechami kryzysu jest zaburzenie…

Kliniczna definicja traumy wg DSM-5 brzmi: „Narażenie na śmierć lub groźbę śmierci, poważny uraz lub przemoc seksualna w jeden (lub większą liczbę) spośród wymienionych sposobów: bezpośrednie doświadczanie traumatycznego przeżycia; bycie naocznym świadkiem traumatycznych dla innych osób wydarzeń; uzyskanie informacji o tym, że członek bliskiej rodziny lub przyjaciel doświadczył traumatycznego przeżycia. W przypadku narażenia na śmierć lub wystąpienia groźby śmierci dotyczących…